Neste “banho de floresta” recentes pesquisas científicas destacam a redução dos níveis de estresse e pressão arterial, o fortalecimento do sistema imunológico e a melhora no estado de humor como alguns dos principais benefícios desta atividade.

A CaminYoga integra de forma harmônica e vivencial diversos campos de conhecimento. Modernas pesquisas da neurociência e praticas corporais milenares convivem em paz na exuberante Floresta da Tijuca. 

Muito além de uma caminhada ou posições de Yoga, o treinamento do Movimento Coerente é uma ferramenta poderosa para redesenhar e desenvolver novas habilidades emocionais,como determinação, empatia, foco e resiliência, possibilitando assim estratégias adaptativas  eficientes para gestão do estresse, ansiedade, traumas e depressão.

Grupo de 5 a 15 pessoas, recomendamos a idade mínima de 13 anos. Ambientação com aquecimento fundamentado em exercícios de Yoga e técnicas do MC (Movimento Coerente ) Caminhada na Floresta nível leve/moderado  integrada à técnica de respiração do Movimento Coerente (MC) - duração : 4 horas 

Resumo : 

1. Ponto de encontro na Praia de S. Conrado (Av. Prefeito Mendes de Moraes 1500. Quiosque Voo Livre) 

2. Subida pela verdejante Estrada das Canoas até o estacionamento da Pedra Bonita ( setor C Parque Nacional da Tijuca) , 

3. Roda de abertura no Sítio Monte Zumba com exercícios de Yoga e iniciação á técnica do Movimento Coerente, 

4. Caminhada integrada á técnica do MC,

5. Contemplação no platô do estonteante visual da cidade maravilhosa, 

6. Caminhada de volta, fechamento com relaxamento , 

7. Retorno à Praia de São Conrado

Valor total incluindo transporte ida e volta do ponto de encontro, R$349,00.